Papatya çayının yararları nelerdir, neye âlâ gelir? Papatya çayı nasıl yapılır, uyku getirir mi?

Papatya çayının yararları çok geniş bir kapsama sahiptir. Diyabetten adet ağrılarına, kemik erimesinden inflamasyona kadar bir çok alanda yararlı olan papatya çayı, kanser hücreleri üzerinde de olumlu tesirleri olduğu biliniyor. Papatya çayı neye yeterli gelir? Papatya çayının yararları nedir? Papatya çayının yararları nelerdir? Papatya çayı ile ilgili merak ettiğiniz hususları emcek altına alıyoruz. Papatya çayının yararları nelerdir, neye yeterli gelir? Papatya çayı nasıl yapılır, uyku getirir mi? Ayrıntılar haberimizdedir…

PAPATYA NEDİR?

Papatya , beğenilen kokulu, beyaz taç yapraklı Latince ismi anthemis nobilis olan ve anavatanı Türkiye olan bitkidir. Papatyada tanen, flavon glikozitleri, azülen, terpenler ve bisabolol üzere etken unsurlar bulunur. İçerdiği antoksidanlarla yararlı bir bitki olan papatya yararları ile şifalı bir bitkidir. Papatya değerli bir yan tesiri olmayan ve yağı, çayı ve farklı formları ile tüketilen bir itkidir.

PAPATYANIN YARARLARI NELERDİR?

Antienflamatuar özellikleri ile cildi sıkılaştırma özelliği olan papatya, bilhassa, üst teneffüs yolu ve bronşit hastalıkları, soğuk algınlığı üzere hastalıklarda tesirli bir tahlildir. Çay olarak tüketilebilen papatya, bitkisel ilaç formlarında tüketilmektedir. Kurutulmuş olarak iştah açıcı ve sindirim sistemini uyarıcı olarak kullanılabilen papatya yararları ortasında gastrit, safra kesesi ve ishal problemlerine tahlil olmak da vardır.

PAPATYA ÇAYININ YARARLARI NELERDİR?

Yapılan araştırmalar papatya çayının adet kramplarını azalttığını ortaya koymuştur. Bu mevzu üzerine yapılan bir araştırmada bir küme bayan 1 ay boyunca nizamlı olarak papatya çayı tüketmiş ve adet kramplarında besbelli bir azalma olduğu gözlemlenmiştir.

Papatya çayının yararları üzerine yapılan bir öbür araştırmada diyabet hastalarının şekerini düşürebilme tesiri olduğu ortaya konulmuştur. Bu konu diyabet tedavisi için ana öge olmamakla bir arada destekleyici tahlil olarak tavsiye edilmektedir.

Papatya çayı yararları ortasında inflamasyonu azaltmak da vardır. Papatya çayı enfeksiyonla savaşır, iltihabı azaltabilecek kimyasallar içerir.

Papatya çayı hakkında yapılan araştırmalar, papatya çayının kanser hücrelerini maksat alabildiğini ve bu hücrelerin gelişmesini engelleyebildiğini ortaya koymuştur. Kadife çiçeği çayı ve papatya çiçeği çayının karşılaştırılması ile elde edilen bulgularda her iki çayında kanser tümörlerini gaye alabildiği gözlemlenmiştir. Lakin kadife çiçeği çayının daha başarılı sonuçlar aldığı da belirtilmiştir.

Papatya çayı

Papatya çayının yararları ortasında uykuya dalmaya ve rahatlamaya yardım etmek vardır. Klinik bir araştırmada hastaların papatya çayı ile daha rahat uykuya daldığı gözlemlenmiştir. Kimi araştırmacılar papatya çayının benzodiazepin görevi gördüğünü ve korkuyu ve gerilimi azaltabileceğini tabir etmişlerdir.

Sindirim sistemi üzerinde yararlı olan papatya çayı, bulantı, kusma ve çeşitli sindir sıkıntıları üzerinde olumlu tesire sahiptir.

Papatya çayının yararları diş etleri üzerinde de tesirini gösterir ve diş etlerini korur. Bunun için 4 gram kır papatyasını 5 dakika kaynatın ve ılıyan papatya suyu ile dişlerinizi fırçalayın. Böylelikle diş etlerinizi daha sağlıklı olacak.

Papatya çayı sinüzite karşı da olumlu tesire sahiptir. Tencerede papatya kaynatın ve buhar uygulaması yapın. Yüzünüzü buhara tutup nefes alıp verin. 5 dk yapmanız kafidir.

BAĞIŞIKLIK ARTIRIR

Eğer sık sık soğuk algınlığı yahut grip geçiriyorsanız günlük olarak bir fincan yahut iki papatya çayı içmenizden yarar olabilir.

YANIK VE SIYIRIKLARI İYİLEŞTİRİR

Papatya tesirli bir bitki infüzyonu olarak değil, tıpkı vakitte topikal olarak da kullanılabilir. Mısırlılar, Romalılar ve Yunanlılar, papatya çiçeklerinden yapılmış merhemleri yaraları güzelleştirmek için kullanırlarmış. Papatyayı çay olarak demleyin. Soğuduktan sonra çay suyunu yara yahut sıyrıkların üzerine sürün.

KOYU RENK HALKALARI AZALTIR

Göz etrafındaki koyu renk halkalardan nefret ediyorsanız papatya çayı denemek isteyebilirsiniz. Çay iltihaplanmayı azaltır ve cildi sıkılaştırır, sizi yenilenmiş ve canlı bir imaja kavuşturur. İki çay torbasını ılık suya batırın ve beş dakika boyunca orada bırakın. Serinledikten sonra, yatıştırıcı bir sıkıştırma için onları gece gözlerinize yerleştirin.

CİLDİNİZİ PARLATIR

Yaş ilerledikçe cilt lekelenebilir. Pürüzlü lekeleri nemlendirmek ve yok etmek için papatya çayı kullanın. Yalnızca 2 papatya çayı ile 2 bardak su kaynatın. Bir kaba dökün ve yüzünüzü buhara dikkatlice yerleştirin. Tedaviyi ağırlaştırmak için başınıza bir havlu koyun. Cildinizi düzgünleştirirken sizi de rahatlatacaktır.

AKNELERİ ÖNLER

Papatya, özgür radikallerle savaşmaya yardımcı olan faydalı antioksidanlarla yüklüdür. Bu nedenle sivilceye yol açan bakterilerin önlenmesinde yararlı olmaktadır. Gözeneklerinizi pak tutmak ve bakterileri yok etmek için haftada birkaç defa üstte belirtildiği üzere buhar prosedürünü kullanın.

Papatya çayı faydaları

ŞİŞKİNLİK VE AĞRILARI AZALTIR

Aşırı kullanımdan yahut yaralanmadan ötürü meydana gelen şişme çok acı vericidir. Önemli yan tesirlere neden olabilecek anti-inflamatuar ilaçlar almak yerine papatya çayı deneyin. Çay , bedeninizin şişmesini azaltmak için çalışacak doğal anti-inflamatuar özelliklerle yüklüdür.

KAN ŞEKERİNİ VE DİYABET HASTALARINDAKİ HASARI AZALTIR

Araştırmaya nazaran, yemekten sonra bir fincan yahut iki papatya çayı içmek, şeker hastalarının kan şekerini düşürme, görme, hudut ve böbrek hasar riskini azaltmanın tesirli bir yoludur.

TİROİD VE GÖĞÜS KANSERİ RİSKİNİ AZALTIR

Yunanistan’daki birçok kişi bitki çayı ve yüklü olarak papatya çayı içiyor. Araştırmacılar, şaşırtan olmayan bir halde, Yunanistan’daki tiroid kanseri oranının Amerika Birleşik Devletleri’nde yahut Avrupa’da bulunandan çok daha düşük olduğunu keşfettiler. Haftada altı kere papatyayı çayı içen şahısların tiroid kanseri gelişme mümkünlüğü yüzde 70 daha düşük ve otuz yıldır çaydan tertipli tüketenler ise yüzde 80’den daha düşük risk altında.

Papatyada kereviz, meyveler ve maydanozda bulunan apigenin üzere flavonoidlerin anti-kanser potansiyeline katkıda bulunduğu düşünülmektedir. Hayvan çalışmalarında apigeninin kanserli tümörleri küçülttüğü tespit edilmiştir. 2011 yılında yapılan bir araştırma, apigeninin göğüs kanseri olan sıçanlarda tümör oluşumunu geciktirdiğini göstermiştir. 2013 yılında yapılan bir öbür çalışma da apigeninin göğüs kanseri hücrelerinin kendi vefatlarını durdurma kabiliyetlerini engellediğini ortaya koymuştur.

CİLT TAHRİŞİNİ AZALTIR

Güneş yanığı, kızarıklıklar, egzama ve böcek ısırıkları can sıkıcı ve acı verici olabilir. Papatya, antienflamatuar özelliklerinden ötürü ağrı ve tahrişi azaltabilir.

KAS SPAZMLARINI GİDERİR

Papatya çayı, kas spazmlarını sakinleştiren glisin düzeyi yükseltir. Glisin bilinen bir hudut gevşetici olup, birebir vakitte papatya çayını tesirli bir dert ve gerilim yardımcısı haline getirir.

PAPATYA ÇAYININ ÖTEKİ FAYDALARI

Romatizmaya âlâ gelir.

Deri dökülmesine neden olan cilt hastalıklarını hafifletir.

Bağırsak sıkıntılarını azaltır.

Karaciğerin çalışmasına yardım eder.

Ağız iltihaplarına âlâ gelir.

Krampları azaltır, kasları gevşetir.

Bel ve sırt ağrılarını azaltır.

Boğaz ağrılarına düzgün gelir.

Migrene yeterli gelir.

Kasları gevşetir.

Doğal antibiyotiktir.

Soğuk algınlığına ve gribe âlâ gelir.

Diş sıhhatini korur.

Hazımsızlığa uygun gelir.

Kan şekerini istikrarlar.

Uyku sorununun giderilmesine yardım eder.

Ateş düşürür.

Stresi azaltır.

Zayıflamaya yardım eder.

Mikroplarla savaşır.

Ülser ağrılarını giderir.

PAPATYA ÇAYI NASIL YAPILIR?

Papatya çayını hazırlamak hayli pratik bir süreçtir. Kaynamış suya bir tatlı kaşığı papatya atın. 10 dakika demlenmesini bekleyin. Sonra karışımı süzüp içebilirsiniz. Tatlandırıcı olarak limon kullanabilirsiniz. Tüketim ölçüsü olarak günde 2-3 fincan tavsiye edilir.

Papatya

PAPATYA ALTERNATİF TAHLİLLER SUNUYOR

Papatya yalnızca çay olarak değil, yağı ve suyu ile de sıhhat için alternatifler sunuyor.

Papatya yağı: Günlük olarak papatya yağı kullandığınızda cildiniz yumuşak ve pürüzsüz hale gelir. Uygulama için bir çay kaşığı papatya yağını pamukla cildinize uygulayın. Yarım saat bekledikten sonra cildinizi durulayın.

Papatya suyu: Papatya suyu saçlara güzel gelir. 2 avuç kuru papatyayı bir litre suyun içinde kaynatın. Sonra soğutun. Karışımı süzün ve saçınıza uygulayıp güneşin altında oturun. Bunu yaptığınızda saçınızın rengini doğal yollarla açmış olacaksınız.

PAPATYA ÇAYI HAKKINDA UZMAN GÖRÜŞLERİ

Bahçeşehir Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Anabilim Kısmı Lideri Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, mevsim değişimlerine bağlı olarak yaşanan daima yorgunluk, kendini depresyonda hissetme hali ile gribal enfeksiyonlara karşı “mutlu eden yiyecekler” ve çorba ile bitki çayları tüketilmesi teklifinde bulundu.

Elmacıoğlu, “Sonbahar mevsiminde hava sıcaklıklarının azalması ile bireylerde yorgunluk hissi, depresyonda hissetme hali yaygın görülüyor. Ayrıyeten gribal enfeksiyonlara karşıda beden direnci azalır. Bu nedenle insanların kendini memnun eden yiyecekler ile çorba ve bitki çaylarını tüketmelerini tavsiye ediyoruz. Bahar aylarında bilhassa bitter çikolata, portakal, muz, ceviz, somon, yeşil yapraklı sebzeler, havuç, tarçın, zencefil, mandalina, portakal tüketimine tartı verilmelidir. Ayrıyeten gribal enfeksiyonlardan korunmak için adaçayı, papatya çayı, ıhlamur, kuşburnu, zencefilli tarçınlı ballı ve limonlu çay tüketilmesi değerlidir. Bunların yanında zerzevat çorbalarının tüketilmesini de tavsiye ediyoruz.” ” dedi.

Adana’da Ruh Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Fazilet Başkan Sönmez, papatya çayı içerek ‘panik atak’ üzere ruhsal sıkıntılardan kurtulmanın mümkün olduğunu söyledi.

Göğüs ağrısı, çarpıntı, terleme ve nefes darlığı üzere belirtiler yüzünden kalp krizi ile karıştırılabilen panik atağın şiddetinin 10 dakika içinde en ağır seviyeye geldiğini belirten Dr. Fazilet Başkan, atağın bireye nazaran 30-45 dakikada içinde bizatihi geçtiğini kaydetti. Dr. Sönmez, “Toplumda yüzde 3-4 oranında görülen panik bozukluk, ekseriyetle 20-35 yaş ortasında başlamaktadır” dedi.

Panik atağın tedavi yollarından bahseden Dr. Sönmez, şunları söyledi: “Panik bozuklukta ilaç tedavisi ve psikoterapi birlikte uygulanmaktadır. İlaç kullanmak istemeyen hastalarımız, bitkisel usullere de başvurabilir. Psikoterapiyle birlikte uygulanacak bitkisel tedavi formülleriyle olumlu sonuçlar alınabilir. Papatya çayı, rahatlatıcı tesiri sayesinde panik atak probleminin en az düzeye çekilmesine yardımcı olacaktır. Yüksek seviyede tesir düzeyi bulunan papatya çayı günde üç fincan içilmeli.”